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户外拓展训练活动是以体育训练为基础，通过利用的场景以及户外资源，帮助参与员工实现身心方面的舒缓，还可以有效加强团队成员互帮互助的团结意识。目前我国很多的城市企业，都把户外拓展训练作为进行员工培训的必备过程。

举办户外拓展训练活动不管对于个人还是团队都有着极大的价值。

首先开展户外拓展训练活动有利于加强团队之间的互帮互助精神。

目前越来越多的社会压力让大家变得慵懒，通过到户外开展拓展训练活动，可以让大家平时紧绷的情绪舒缓下来，同时还能通过团队的不断努力完成一个拓展运动，增强了团队的友谊。

经典的拓展小游戏

一、铃铛追击游戏

队员分为任务队和追击队。

任务队要完成一定的任务，同时保护自己的名l牌不被撕掉；

追击队要在鞋上系着铃铛，同时追击任务队，撕掉任务队的名l牌。

二、一杯茶的时间：

两队通过抽签选择出不同的器皿，如耳屎勺，汤勺，瓢...（越夸张越好），然后用该器皿向杯子里装一勺的材料（如咖啡粉、茶粉...），然后泡开，有时可再加入如一颗鸡蛋等作料，比哪队先喝完。

为什么要参加团队拓展？1、参训学员

（1）认识自己的潜能，增强自信，提升自己的形象。

（2）克服心理情绪，磨练战胜困难的毅力。

（3）调整学员整体的身心状态，让他们可以更乐观地面对工作和生活的挑战。

（4）改善人际关系，学会关心，更为融洽地与群体合作。

2、参训单位

（1）建立相互合作、相互支持的团队精神和整体意识。

（2）改善人际关系，形成积极的***氛围。

（3）改进***内部的沟通与信息交流。

（4）使员工在工作中表现出更好的***和管理能力。

（5）使***面对各种变化和挑战更加平静和有序。

团建是由军人军训衍生出来的一种集体训练形式，虽强度不及真正军人训练，但目的仍是端正姿态，保持严整集体面容，养成整齐划一、令行禁止和严格遵守纪律的习惯，培养迅速、准确、协调一致的作风，为团队合作打下良好的基础。团建也是增强团队凝聚力的好方法；现今社会工作离不开团队配合，团队中建立好良好的关系，磨练好的默契，可使工作效率大大提高。